Lebens-Situation entspannen

Vielleicht spüren Sie das Bedürfnis, Ihre Situation soll sich entspannen. Und Sie fragen sich, wie das gehen soll? Vielleicht haben Sie das Bedürfnis nach mehr Lebensfreude und Zufriedenheit. Hier zeigt sich, dass Sie sich RUHE wünschen und auf der SUCHE sind.

Oder vielleicht wollen Sie gerade einfach nur weg oder aussteigen. Doch das würde dauerhaft kaum was verändern. Dieses Gefühl zeigt ihnen, Sie SEHNEN sich nach was anderem und SUCHEN es noch.

Gehen Sie es aktiv an und setzen Sie sich damit auseinander. Positive Veränderungen brauchen bewusste Herangehensweisen. So werden Sie schon bald wieder klarer sehen und Orientierung erfahren. Ihre ersten Schritte folgen. Denn: Schon kleine Veränderungen bringen oftmals eine große Wirkung.

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Ihr erster Schritt zur Veränderung

Sie nehmen mit mir Kontakt auf. Telefonisch unter der Nummer 07276-502552 oder per E-Mail kontakt@cornelia-gunzert-mandel.de

Wir vereinbaren ein persönliches Erstgespräch. Dabei erfahre ich mehr über Ihre Situation, was Sie sich wünschen, welche Ziele Sie haben. Erste Impulse sind möglich und Sie können Ihre Fragen stellen. Wir lernen uns kennen.

Vielleicht interessiert Sie vorab:

Warum sucht der Mensch einen Coach auf?

Um Klarheit zur eigenen Situation zu finden, um Veränderungen herbeizuführen, um sich in seinen Überlegungen und dem Tun sicher zu werden.  Oftmals auch, weil er schon lange grübelt und zu keiner Lösung für sich kommt. Oder das bisherige Ratsuchen im persönlichen Umfeld verhindert eine Veränderung, weil dieser zu Ihnen einfach nicht passt. Oder weil Neid, Missgunst den Rat bestimmen. Dadurch kann passieren, dass die Ratgeber es einfacher finden, die Negativ-Seiten von Veränderungen in den Vordergrund zu stellen.

Was geschieht im Coaching?

Der Coach bietet den Blick von außen – neutral und sachlich, außerhalb von persönlichen Interessen. Der Coach ist die Neutralität, was das persönliche Umfeld kaum sein kann. Damit kann der Suchende den eigenen, oftmals eintönigen Blick erweitern und vielleicht Möglichkeiten entdecken, zu welchen er bisher keinen Zugang hatte. Der Klient erhält durch den Coach Orientierung zu seinen Überlegungen und angedachten neuen Schritte in die Veränderung. Das Neue erhält so die Qualität von:  weiter und umfassend gedacht und die ersten Schritte achtsam überlegt.

Es geht darum, den Menschen an seine eigenen Lösungen heranzuführen. Dies geschieht, indem er an die Kraft seines Innersten wieder anknüpft.  Dadurch kann die innere Haltung gestärkt und die eigene Stabilität hergestellt werden.

Was macht ein Coach aus?

Er/ sie unterstützt seine Klienten professionell und reicht diesen „Werkzeuge“, die die Veränderung und Zieleerreichung fördern. Durch gezielte Fragen, kommt der Klient an seine eigenen Lösungen – ohne Vorgeben aber mit viel Raum zur persönlichen Entwicklung. Das betrifft alle Lebensbereiche wie den Beruf, das persönliche Befinden, die Familie, die Paarbeziehung oder das Singledasein bzw. die Neuorientierung stattdessen. Es kommt dabei zu Selbsterkenntnissen, neue Handlungsweisen eröffnen sich. Der Klient kann durch das Coaching entdecken, was schon immer in ihm steckt, vielleicht vergraben war und wieder Zugang zu sich selbst finden. Das Leben macht wieder Spaß und die Sinnhaftigkeit zeigt sich.

Was braucht Ihre Entscheidung für einen Coach?
  • Dass Sie spüren, dass Ihnen der Coach sympathisch ist, Sie Vertrauen haben können und sich in dessen Nähe und Räumlichkeiten wohl fühlen.
  • Dass Sie erkennen, dass dieser aus vielseitiger Erfahrung schöpft und Sie daraus dessen Kompetenz wahrnehmen. Dass der Coach mit Herz und Mitgefühl bei Ihnen ist und Sie mit Ihren Belangen ernst nimmt.
  • Dass Sie dessen Professionalität durch das Miteinander von Anfang an erfahren – im Erstkontakt, in der Vorbereitung, im Verlauf, in der vielseitigen Zusammenarbeit.
  • Dass er/sie den umfassenden Blick hat. Denn keine Situation im eigenen Leben lässt sich nur auf einen Lebensbereich reduzieren. Es liegen immer Wechselwirkungen vor und das Zusammenspiel aller Alltagsinhalte müssen berücksichtigt und betrachtet werden.

Tatsächlich kann sie erst ein Termin zur ersten Beratung im Finden des passenden Coaches weiterbringen. Machen sie sich ein eigenes Bild von der Person, indem sie wahrnehmen, hören, riechen, sehen – zur Person selbst und zu den Räumlichkeiten, in denen die Zusammenarbeit stattfinden soll.


Meine Vorgehensweise

Mein Angebot betrifft den Beruf - selbständig oder angestellt, Ihr persönliches Befinden, Paar-Beziehung, Beziehungs-Neuorientierung, Familie. Dazu biete ich Seminar-Konzepte. Ich werde Sie darin zu mehr Klarheit führen. Zu Ihrer Situation sowie zu Ihren Möglichkeiten. Aber wie?
Die Basis dazu ist, dass Sie sich Ihrer Situation und sich selbst bewusst werden. Ergänzt wird das durch die Reflektion. Dies alles wird Ihnen Sicherheit und Orientierung geben. Darauf aufbauend können Sie Ihre passenden Lösungen entwickeln – sie erhalten dazu von mir Unterstützung.

Meine Beratung dazu ist erfahren, professionell, sachlich und kompetent. Machen Sie sich Ihren eigenen Eindruck von mir – bei einem Erstgespräch. Wenn Sie sich dabei angesprochen fühlen, dann kommt auch Ihre Bereitschaft.

Wenn sich in Ihrem Alltag was ändern soll, dann braucht es dazu Ihr waches Bewusstsein.

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Was geschieht in der Zusammenarbeit? Ihre Fragen und Themen stehen im Vordergrund: „Was kann ich ändern und wie? Was ist jetzt passend für mich? Wie kann ich wieder klarer sehen? Wie komme ich meinen Wünschen und Zielen näher?
Mit dem Coaching werden Sie passende Antworten finden. Es soll Sie dahin führen, dass Sie Ihre Entscheidungen treffen können und Sie sich ermutigt fühlen, Ihre neuen Wege zu entwickeln.

Ziel ist, dass Sie Möglichkeiten zu einem zufriedenen Alltag entdecken. Dass Sie Schritt für Schritt Ihre Veränderung herbeiführen.

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Systemisch - Biografisch - Nachhaltig
Ich gehe systemisch vor.
Gemeint ist, wir betrachten Ihre Situation in Verbindung zu Ihrem Alltags-System aus Beruf, Beziehung, Familie. Es geht um den Gesamt-Zusammenhang in Ihrer Situation, in Bezug auf Ihr Umfeld und dessen Wirkung.
Wir werden dabei immer wieder auf den Verlauf Ihres bisherigen Lebensweges schauen - Ihre Biografie.
Zusammenhänge zeigen sich, Selbsterkenntnisse über das Bisherige führen so zu manchen Aha-Effekten, Ihre Familiengeschichte sehen Sie klarer. Darauf aufbauend können Sie Ihr weiteres Tun entwickeln
Eine nachhaltige Wirkung ist das Ziel der neuen Schritte.
Gemeint ist, dass Sie Möglichkeiten lernen werden die Sie darin unterstützen, dauerhaft die Veränderung zu erhalten. Es soll der Yoyo-Effekt – zurück zum alten Trott – verhindert werden.

Dies alles schafft ein stabiles Fundament zu Ihren Lösungen hin zur Erleichterung und Lebensfreude.

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Mein Konzept-Seminar ist nach meiner Erfahrung das Ideal zur Klärung und Veränderung einer unglücklichen Situation. Denn Seminare haben es in sich und eine große Wirkung.
Nehmen Sie sich eine Auszeit und stellen Sie sich selbst, Ihre Situation und die Klärung hin zu Veränderungs-Strategien KONZENTRIERT in Ihren Vordergrund. Sie entscheiden sich dafür, wenn Sie sich wünschen: „Ich will meine Situation JETZT konkret in die Hand nehmen. Ich will meine Situation wandeln und mein Leben selbst gestalten. Ich bin bereit.“ Das betrifft berufliche und persönliche Themen.

Sie werden zügig die Zusammenhänge entdecken, sich klar werden wo es für Sie hingehen soll.  Sie entwickeln dadurch Ihre passenden Herangehensweisen. Anschließend beginnen Sie mit der Umsetzung – dem Training.

Dabei reflektieren Sie immer wieder um sicher zu sein, dass es Ihnen und Ihren Zielen entspricht. Ich stehe dabei an Ihrer Seite.

Schon in ein paar Tagen können Sie das veränderte Bewusstsein an sich spüren. Durch den konzentrierten Zeitrahmen werden Sie sich schnell klarer und können zügig in die Veränderung gelangen. Dies alles geschieht bei Privatpersonen in Kleingruppen mit max. 3 Personen oder auch in Einzelarbeit. Bei Selbstständigen in Einzelarbeit.

Individuelle Zeitrahmen sind genauso möglich. Sie richten sich nach Ihren Wünschen und Zielen.

Es wird sich beim ersten Gespräch zeigen, was für Ihr Thema sinnvoll ist.

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Eheberatung – Paarberatung

Sie spüren schon länger Traurigkeit und Stimmungsschwankungen. Längst haben Vertrauenslosigkeit, Angst, Frustration, deutliche körperliche Distanz und Unzufriedenheit einen großen Raum eingenommen. Die Entfremdung zeigt sich, die Ehekrise, die Beziehungskrise haben Sie längst erkannt. Es zeigt sich im Täglichen oftmals so:

  • Sie fühlen sich nicht mehr verstanden und geliebt.
  • Ihr Beziehungs-Alltag zermürbt Sie – Kränkungen mehren sich.
  • Die Sprachlosigkeit ist täglich spürbar, die erotischen Gefühle sind längst abgeflaut.
  • Rückzug, Gleichgültigkeit, Alleingänge und Einsamkeit prägen das „Miteinander“.
  • Vielleicht ist ein Doppelleben vorhanden – das eigene oder das des anderen – und Sie wollen und können es nicht mehr hinnehmen.
  • Sie empfinden unrealistische Erwartungen.
  • Grenzen werden immer wieder übergangen.

Mit dem Weg zur Beratung gehen Sie einen wichtigen Schritt. Vor allem, wenn Sie mit der Idee einen Blick von außen zu wollen, ohne Ihre Partnerin/ Ihren Partner da stehen. Es ist gut, bei sich zu beginnen. Dabei entdecken Sie auch Wege, die Sie unabhängig vom anderen umsetzen können. Diese Beratung ist verbunden mit Ihren Antworten auf die Fragen:

  • Was kann ich alleine tun?
  • Was bringt mir Erleichterung, Entspannung?
  • Was kann ich für mich und mein persönliches Wohlgefühl tun?
  • Welche Entscheidungen stehen an und wie kann ich diese Entscheidungen angehen?

Oder durch die Paarberatung entspannt und klärt sich die gemeinsame Situation, da beide Partner nach Lösungen suchen. Beide schauen unabhängig bei sich selbst und sortieren die eigene Position. Dadurch erkennt jede/-r Einzelne, was ihr/ihm wichtig ist und was Sie sich zukünftig für die Beziehung wünschen. Sie entwickeln Schritt für Schritt ein neues Miteinander und gelangen zu einer LEBENDIGEN UND GLÜCKLICHEN PARTNERSCHAFT, in der Sie sich wieder wohl fühlen.

Ich ermutige Sie, sich auf den Weg zu Klarheit und Veränderung zu machen. Zum Aufleben der vorhandenen Beziehung oder zu einem bewussten, ganz persönlichen Neuanfang.

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Berufliche Zufriedenheit- ob selbstständig oder angestellt

Sie spüren, dass Sie Veränderung oder Entlastung suchen. Sie überlegen, wie Sie es angehen sollen.

Als Angestellte/Angestellter sind Sie auf der Suche nach Verbesserung Ihres beruflichen Alltags. Sie

  • wollen den Ablauf optimieren – Persönlichkeits- und Zeitmangement.
  • wollen neues, bewusstes Handeln und Verhalten entwickeln.
  • suchen neue Methoden für Ihr Selbstmanagement zur Entlastung.
  • wollen die Kommunikation ausbauen und trainieren.
  • wünschen sich eine Balance zwischen beruflichen Erfolg und Ihrem Privatleben.
  • wollen Ihren Job beleben und wieder gerne angehen oder
  • herrausfinden, ob Sie noch im richtigen Job sind.

Als selbstständige Unternehmerin/ selbstständiger Unternehmer oder Führungskraft

  • suchen Sie für Ihren Alltag Stabilisierung  und ruhigere Fahrwasser.
  • wünschen Sie sich Kunden- und Mitarbeiterbindung und suchen nach neuen Strategien.
  • wollen Sie die Kommuniktion innerhalb und außerhalb verbessern.
  • suchen Sie neue Strategien für die Vermarktung.
  • wollen Sie mehr motivierte und engagierte Mitarbeiter.
  • wollen Sie sich klarer darüber werden, wo Sie stehen und welche Möglichkeiten zur Weiterentwicklung Ihres Bereichs Sie haben.
  • wollen Sie Ihren Alltag optimieren um Berufs- und Privatleben besser zu vereinen.

Das Berufs-Coaching lässt sie klarer darüber werden, welche Weichen Sie neu oder verändert stellen können.

Ich ermutige Sie, Ihre Möglichkeiten zu Ihrer beruflichen Zufriedenheit zu entdecken.

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Krisen – Veränderungen – Herausforderungen

So oft wird es gepriesen: Krisen tragen tatsächlich das wertvolle Potential unserer eigenen Weiterentwicklung in sich! Es kommt darauf an, wie wir damit umgehen und ob wir bereit sind, die Situation anzunehmen.

Dies kann durch den plötzlichen Wegfall eines bisher sicher geglaubten Bestandteils Ihres Lebens ausgelöst werden. Wie

  • Scheitern der Paarbeziehung
  • überraschende Schwangerschaft
  • ungewollter Umzug
  • eine Affäre
  • Job-Veränderung bis hin zur Arbeitslosigkeit
  • bedrohliche Krankheit
  • und vieles mehr

Das Coaching lässt Sie herausfinden, was Ihre Möglichkeiten sind. Sie werden sich klarer, entdecken Ihren weiteren Lebensweg und können es nun Schritt für Schritt angehen.

Die gewonnene Klarheit führt Sie zu Entschlossenheit und lässt Ihr Selbstwertgefühl wachsen.

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Stress – Erschöpfung – Mobbing

Diese Zustände machen deutlich, es wird Zeit „herauszutreten“ und mit dem Blick von außen drauf zu schauen. Diese lassen uns erkennen:

  • „Ich spüre deutlich emotionale und körperliche Erschöpfung.“ Dies zeigt sich durch ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, Nervosität, Ungeduld, dauerhafte Anspannung, gedankliche Abwesenheit.
  • „Ich bemerke, dass ich mich schon länger verdeckt ausgrenze, weil ich mich in Frage gestellt fühle.“ Sie nehmen wahr, dass man Sie möglicherweise los werden will oder man Ihnen bewusst den Alltag erschwert. Sie fühlen sich in die Enge getrieben.
  • „Ich nehme immer mehr Stimmungsschwankungen wahr und bin unzufrieden.“  Dies zeigt sich durch Rückzug, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Freudlosigkeit, es fehlt das Gefühl der Sinnhaftigkeit über das eigene Leben, Kraftlosigkeit, Traurigkeit drückt im Brustkorb, unklare Ängste steigen hoch.
  • „Ich empfinde mein Leben als Hetze – ich leide unter Dauer-Stress.“ Dies zeigt sich durch Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Überforderung, das Rennen von einem Termin zum anderen, Unkonzentriertheit, Gereiztheit.
  • Es ist jetzt wichtig herauszufinden, wie kann ich zum „Täter und Gestalter“ meines Lebens werden. Selbstbestimmt und bedacht.

Das Coaching macht es für Sie möglich, sich mit Ihrer Situation wirklich auseinander zu setzen. Indem Sie Innehalten, den Alltag anhalten und sich eine Auszeit nehmen. Finden Sie Antworten auf: Was ist los mit mir? Warum lasse ich zu? Was fehlt mir? Was will anders gelebt werden?

Gestalten Sie Ihr Leben um und schreiten Sie zur Tat. Ich unterstütze Sie darin zu entwickeln, wie Sie dazu vorgehen können.

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Forum Wechseljahre

Forum Wechseljahre

Die Erfahrung meiner Klientenarbeit zeigt mir seit Jahren, dass immer mehr Menschen sich in der Lebensmitte und der Phase des Wechsels Orientierung und Begleitung suchen. So ist es mir eine Herzensangelegenheit geworden, dafür ein Angebot zu schaffen. Ich möchte eine Anlaufstelle bieten, bei der Frau/ Mann ihre Fragen stellen und diesen nachgehen können. Mit neutralen Blick ergänzt ist es oftmals leichter, eigene Wege und Lösungen zu entdecken. Es macht Sinn, reflektiert und gut durchdacht die Weichen vielleicht neu zu stellen oder zu erweitern.

Deshalb: In der Phase des Klima-Wechsels braucht es die Auseinandersetzung mit sich selbst.

Weil es eine positive Einstellung fördert und neue Orientierung möglich macht. Dabei werden der bewusste Blick und erweiterte Erkenntnisse sehr hilfreich sein.

Entdecken Sie,

  • wodurch Sie Kräfte gewinnen.
  • was Ihr seelisches Wohlbefinden fördert.
  • was in Ihren Fokus kommen soll, um was es Ihnen jetzt geht.
  • was Sie als Persönlichkeit ausmacht.
  • wie Sie die „Kinder“ in Freiheit entlassen und sich selbst mehr Raum geben.
  • was die Paarbeziehung belebt und braucht.
  • welche Zuständigkeiten bestehen wirklich noch.
  • u. v. m.

Werden Sie sich den positiven Aspekten in dieser wertvollen Lebensphase bewusst. Entdecken Sie, was diese Phase für Sie bereithält und Sie das Leben lieben und genießen lässt.

„Der Zeitpunkt ist ideal um herauszufinden, was wir wirklich brauchen und um verantwortungsbewusst damit umzugehen. Um unseren Körper schätzen zu lernen und unsere Lebenserfahrung uns zu Nutzen zu machen.“
Ursula Meiners, naturheilkundliche Ärztin

Um das für sich zu entdecken, biete ich ein Seminarkonzept in Einzelarbeit an. Dabei stehen Sie mit Ihren Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Nehmen Sie dazu im ersten Schritt Kontakt zu mir auf und wir vereinbaren einen Kennenlern-Termin.

Dabei erfahre ich von Ihrer Situation und um was es Ihnen geht. So finden wir heraus, was Sie angehen möchten. Ihre Fragen zum Angebot werden wir dabei ebenso besprechen. Dann erst entscheiden Sie, ob das für Sie passend ist.

Ich freue mich auf Sie,
herzlichst
Ihre Cornelia Gunzert-Mandel